体育问答

  • 99KG-87KG(2个月)的减肥方法

    具体运动和饮食我就不详细说了,相关知识在知乎上也是随手可得,运动就关注健身大牛或者下载个Keep,饮食就少油少盐多粗粮。休息,看心情和条件会去健身房撸点有氧或出门快走。由于体重太大,很多运动都做不了(...

    2024-04-27
  • 身体的「亚健康」状态,你已处于“它”状态

    然而现代医学研究已经证明,以上不适感表明您已处于身体的「亚健康」状态。据我国对16个百万级以上城市人群的调查表明,中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在...

    2024-04-27
  • 六十多岁的长者却让人刮目相看

    随着一同进行健身,除了身体变化,他们的精神状态也有了前所未有的提升,老公的健康状况更是发生了翻天覆地的改善,这让这对夫妻仿佛迎来了人生的第二春...在健身房出现的他们,不少人还误以为是一对小情侣。现在...

    2024-04-27
  • 女生去健身房的锻炼步骤,你值得拥有!!

    女生去健身房的锻炼步骤如下:热身完后,进行20-30分钟的力量训练,再开始有氧运动,时间控制在30-40分钟,比如跑步、瑜伽、游泳、有氧操、HIIT等运动。如果你不知道从哪些动作入手,可以考虑先从下面...

    2024-04-27
  • 家庭健身噪音问题就无法规避了吗?

    即使是现在很多号称静音效果很好的跑步机,运动起来噪音也不小,那么,家庭健身噪音问题就无法规避了吗?特别是,运动起来噪音小的可怜,不仔细听根本听不见它在工作,而且更不用说家中运动有墙壁的阻隔,用它在家运...

    2024-04-27
  • 在床上有氧运动要怎么做?欢迎您参考

    在床上有氧运动要怎么做?家做有氧运动要怎么做?饭后有氧运动要怎么做?以上就是关于人们在吃完饭以后如果有想要做一些有氧运动的话可以选择的一些运动的室内的有氧运动要怎么做?怎么做有氧运动呢?空腹有氧运动怎...

    2024-04-27
  • 有没有必要买私教课,这个也是要根据你的实

    你要判断你去健身房是要干什么?大家都知道这个教练带着练,肯定要比自己练要更加的安全和高效一些,但是又对于这个价格有点吃不消,所以很多人就比较抗拒这个事情。私教的好处,我也就不在这多说了,你自己体验找一...

    2024-04-27
  • 复工之后上班有多难?教你几道简单省事的便

    但是上班后的时间不会像现在这般充裕,所以今天来教大家做几道简单省事的便当,虽然简单也很有营养喔。到了星期四,一周已经过去一半了,做饭已经做疲惫了,来试试超简版秘制鸡腿饭,五步就可以搞定。这一周的便当,...

    2024-04-27
  • 晒晒我的减脂餐,满满都是料,又饱腹,闺蜜

    还有就是它的脂肪含量特别低,是减脂人群最喜欢的食材之一。春天,我迷上了这早餐,营养健康,减脂又饱腹,天天吃不腻,做法特别简单,下面一起看看吧!一餐没有吃完,想着明天再热着吃也不太好吃了。9,头天晚上把...

    2024-04-27
  • 瑞士球如何增加全身氧含量?运动的强健作用

    运动可以增加全身氧含量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。瑞士球很适合做伸展运动,这种球价格不贵,只需花费30到80美元,但却可以在健身前最大程度地伸展全身。

    体育问答 2024-04-27