虽然我国健身行业的从业者水平参差不齐，但最了解大众健身的还是吃这碗饭的人。 健身平民不可信任。
爱好者给你的推荐一般如下：
1.他只读过（实践过）某些书或某个系统。
2、不能全面、客观地评估中年人普遍性、主要的健身目标和需求。
在答案中推荐健美、举重、囚犯等方面的书籍是不合适的。
我推荐一本书：
这本书也有不足之处，但它已经是市面上最适合大众的运动健身书籍了——
市场上还没有一套专门为中国人写的、全面、全面、易懂、易操作的《流行健身训练法》。
重申一下，不！
即使有类似标题的书，内容仍然不好。
不要问我具体的书，我不会回答。
也别跟我讨论，我不在乎。
如果你怀疑我的能力和资历，可以阅读我写的答案、思考和文章。
当然，你也可以从我以前写的内容中了解中年人如何锻炼身体、健身。
补充：哪些书不宜读
这本书教你一个健美系统。 大多数人读完之后，都以练出肌肉形状为目标，走上了“练肌肉”的窄路。 这不符合我国大多数普通老百姓的愿望。 如果你观察并实践，你很容易误入歧途。
同时，我也不建议阅读《力量训练**》之类的书籍。 原因是一样的。
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