他们是两种完全不同的人生

最好的整形手术不是手术

但要控制体重

……

看看下面这些减肥成功的人，你就知道“为什么一定要减肥”这句话是多么无力了。

你可能不相信，但这些人平均只花了不到3个月的时间。

帮助他们减肥成功的人名叫党宁远。 他从事健身领域12年，是中国最早的教练之一。

他的学生纷纷表示，跟着党宁远锻炼后，发现减肥并没有想象中的那么难。 就连吃饭睡觉这么简单。

党宁远本人也是宁泽涛、李晨、杨宗伟、张钧宁、林书豪等顶级明星的健身教练。 他也是2015年环球小姐中国区比赛的特约导师。

党宁远

DNF创始人

国家一级运动员

阿迪达斯品牌签约教练

中国健身健美国家级裁判员

CBBA全民健身教练独立教练

深受明星喜爱的健身教练，这是党宁远最令人羡慕的身份之一。 宁泽涛、李晨、林书豪、张钧宁等著名“健身达人”都是他的“学生”。

就连很多人的减肥启蒙老师郑多燕，在来中国升职时，还特意聘请了党宁远作为自己的全程健身教练。

▲接受过党宁远健身指导的明星

2016年，杨宗伟在演唱会上还特意感谢了党宁远。 正是因为有党宁远的帮助，他才有足够的精力为观众奉献精彩的表演。

▲杨宗伟在演唱会上感谢党宁远

超级心率教学技巧

帮助学生减掉85.5吨脂肪

但仅仅依靠这些头衔和成绩，党宁远未必能够成为“党大爷”，也无法成就他在健身界的地位。

真正让业内人士对他敬佩的是，他十几年来坚持为用户提供以健康运动为导向的专业健身理念。

每年，他作为教练和裁判员参加国内外各类健身比赛。 他专业的心率教学技巧和热情的课堂氛围让很多学生亲切地称他为“党叔叔”。

▲党宁远与线下学员互动

但党叔常常谦虚地说，他帮助过的学生并不多。

事实上，他的学生总数已经超过10000+。 党叔帮助这些人成功减掉了85.5吨脂肪。 学员平均每月减重8-20斤，成功率高达98%！

只有他的学生敢在发减肥前后照片时写下每天减掉多少脂肪：

▲点击相应图片可查看大图及详细信息。

因为党叔帮他们减掉的不是水，而是真正的脂肪！

党叔还用他总结的心率锻炼方法，帮助刚刚生完二胎的妻子在2个月内减掉了26斤，腰围减少了8厘米！

▲产后身材迅速恢复的“党嫂”

他的专业和责任感

将生病的学生变成健康的人

在教人健身的这些年里，有一个叫周启恩的学生给党叔留下了深刻的印象。

和大多数人一样，周启恩曾经是一名普通的上班族。 长时间坐着是很常见的事情。

直到2012年5月，他患上肺炎、肺积水，右侧背阔肌因手术被“断成两截”……

▲周启恩病重，身体十分虚弱。

躺在病床上的时光让周启恩明白，健康的身体比什么都重要。

出院后，他开始研究如何健身。 然而，作为健身新手，他因为经验不足，在健身之路上一直磕磕绊绊。 一次偶然的机会，周启恩接触到了党叔一行人。

▲周启恩在党叔的健身室

党叔和他团队的专业指导，让周琪恩明白了如何减脂增肌，彻底学会了如何在训练的同时吃到美味，事半功倍。

他的身材也发生了翻天覆地的变化，整个人变得更加积极了。

▲跟党叔训练后，周琦的变化非常明显

直到今天，周启恩还是很庆幸自己选择了党叔的团队。

因为健身，他实现了全方位的蜕变。 正如党叔常说的，运动不仅能带来身体状况的改变，还能改变你的生活态度和精神状态。

健身第一，大脑训练

只有打好基础，才能拥有好身材

虽然他已经帮助了数千名学生成功减肥，但党叔发现中国很多人对运动的认识仍然非常肤浅。

比如，一些产后妈妈在网上听了所谓“健身达人”、“减肥达人”宣扬的“28天减掉XX斤脂肪”的帖子。 她们生完孩子后就忙着减脂，结果腹直肌分离了。 我的肚子总是松松垮垮的向前突出

党叔曾经遇到过一个学生，一说到减肥就只谈跑步。

在跑步机上跑了几次后，感觉很好。 偶然看到一篇文章，就报名参加了半程马拉松。 结果腿粗了，膝盖也伤了，连深蹲都做不了了……

作为国家一级田径运动员，党大爷表示，马拉松运动员首先要跑一年10公里，才能熟悉动作。 只有动作准确了，才能开始有强度的跑步。

党叔表示，由于我国健身行业起步较晚，经常出现一些假“教练”打着专业的幌子浑水摸鱼。 再加上大众媒体没有提供正确的引导，让很多刚接触健身的人上当受骗，枉然。 缴纳大量的智商税。

一个真正负责任的教练，会告诉学员在运动前先健脑，教给他们运动的基本原理，各种动作的细节，如何保持身体状态，打好基础才可以正确运动。

▲党叔指导线下学员科学训练

经过这些正式的锻炼，即使没有教练的指导，普通人也能总结出一套适合自己的锻炼方法，打造出属于自己的好身材。

党叔希望能让更多的人接触到科学有效的健身理念，于是他将自己十几年的健身指导经验总结成12节终极燃脂塑形视频课程：

▼点击视频听党叔怎么说

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为了让学员更直观地体验这12门终极燃脂塑形课程，党叔和前寮团队花了三个多月的时间精心打磨和制作课程。

▲光是课程视频脚本就是厚厚一叠。

为了拍摄课程视频，党叔还放弃了周末休息时间，从早上5:00拍摄到晚上23:00。 当他累了的时候，他就躺在地板上休息几分钟，然后立即爬起来继续拍摄。

▲拍摄18小时连续课程视频的党叔

党叔常说，只要通过正确的指导，坚持科学正确的健身方法，每个人都可以塑造自己的好身材！

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三大超级课程特色

你无法拒绝党宁远的健身课

1号

12节视频课程，明星教练亲自授课

党叔为你详细分解动作要点，360°无死角，保证大家学得会、学得会！

2号

科学完整的课程体系，从大脑到脚趾全方位塑造

结合12年专业健身教练经验，党叔将明星超模的高效健身方法带给您，解决您的健身问题！

3号

碎片化高效运动方法，在家打造好身材

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