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175,减肥后不到7
比如都说做仰卧起坐减肚子,其实只是让你腹部的肌肉更加紧实,脂肪很难减少,视觉上觉得肚子变小了而已。。只要保证运动量,根本不用饿肚子不过记得千万别过量,我原来就是跑步跑多了,后来膝盖出了点问题,因为减肥...
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比如都说做仰卧起坐减肚子,其实只是让你腹部的肌肉更加紧实,脂肪很难减少,视觉上觉得肚子变小了而已。。只要保证运动量,根本不用饿肚子不过记得千万别过量,我原来就是跑步跑多了,后来膝盖出了点问题,因为减肥...