比如都说做仰卧起坐减肚子，其实只是让你腹部的肌肉更加紧实，脂肪很难减少，视觉上觉得肚子变小了而已。。只要保证运动量，根本不用饿肚子不过记得千万别过量，我原来就是跑步跑多了，后来膝盖出了点问题，因为减肥...